Life Mastery Academy
「自分ともっと仲良くなりたい」
「自分の感情と思考をうまく扱えるようになりたい」
「感情や周りの意見に振り回されず、
自分の人生に集中したい」
「今度こそ決めたことを継続し、
目標を達成できるようになりたい」
そんな想いを持つあなたへ。
Youtube「コミュニケーションカフェ
〜自分と仲良くなる手帳時間〜」には、
たくさんの女性から
「自分と仲良くなる方法をもっと体系的に学びたい」
「本気で変わりたい」
という声が届くようになりました。
その声に応えて誕生したのが、
「 ライフマスタリーアカデミー」です。
ライフマスタリーとは
”人生をより良く生きるために、自己理解を深め、目標を設定し、計画的に行動し、変化に対応していくプロセス。
単に目標を達成するだけでなく、自己成長を続け、人生全体をより良い方向に導くこと”
What is mastery?
「マスタリー (mastery)」とは、ある分野や技術において、高いレベルの熟達や習得を意味する言葉です。
“自分を扱うプロになる”ことで、忙しい日々の暮らしや仕事の中で、周りに振り回されず、「今の私」に最適な行動を安心して選べるようになる。そして人生のペースも、方向も、理想の未来も自分らしく整え、創造していける。
それが、このアカデミーが目指すライフマスタリーです。
Youtube「コミュニケーションカフェ」よりもっと深い学びと体験をお届けします。
誰かの正解ではなく、
“自分にとっての最適な生き方”を選択出来るようになる、大人の学び場へようこそ。
「なりたい自分」になれないのは、
あなたのせいではありません。
「頑張りたいのに、思うように進めない…」
「手帳やノートも試してきた。でも、なぜか続かない」
「感情や他者の目に振り回されて、いつも自分の想いは置いてけぼり…」
そんなふうに感じているのであれば、実は、どれもあなたの「根性不足」や「意志力不足」ではありません。それはただ、自分を扱う方法を教わってこなかっただけ。
このアカデミーでは、 あなたが「自分と仲良くなり」「自分を扱うプロになり」 そして、「自分の人生のマスターになる”」ことを目的として深く「自分」を学んでいきます。
今度こそ本当の意味で
「自分を大切にできる私」になる為に
コーチ歴9年、手帳歴21年。
これまで1000人以上の女性と向き合いコーチングや手帳術を使い目標をサポートしてきましたが、結果を長期的に出し続ける女性は皆、自分を深く理解し、自分の扱い方がとても上手です。
最近は「自分を大切にする」ことの重要さが語られる一方で、コーチをしていると才能や可能性がたくさんあるのに
「自分を大切にする」ことの間違えた解釈により「自分に甘い選択」を続けた結果、自信を失ってしまった女性に出会うことがよくあります。
私はライフコーチとして「目標を達成すること」「自分のやりたいことを叶えてあげること」は何より「自分自身」を大切にする優しい行為だと伝えています。
今度こそ本当の意味で「自分を大切にできる私」になる為には、まず自分を知ること、そしてセルフマネジメントできるようになるのがスタートです。
5つのステップで変わる、私の人生設計力
自己理解から目標達成までを貫く
セルフマネジメントの5つの柱、
「T.H.I.N.K.メソッド」を学びます
自分の内面を深く掘り下げ、
本質的な選択を導き出す力
→ 自分のリソースを知ることで、
人生の設計に必要な“土台”を整えます。
感情・時間・行動・情報を
自分の特性や性格に合わせて扱う力
→ 感情に振り回されず、タスク管理や時間術を
“自分仕様”で使いこなせるようになります。
欲望・思考・感情・価値観を統合し、
価値観に沿った一貫性ある選択をする力
→ ブレない判断軸を持ち、
納得感のある“自分らしい選択”ができる私へ。
自分の意志で人生の目的や方向性を描き、
進んでいく力
→ 心の中に「マイコーチ」を育て、
目標に向かって進んでいけるようになります。
モチベーションに左右されず、
自分が決めた行動を継続する習慣化の力
→ 自分の特性に合った“続く仕組み作り”で
行動を定着させます。
諦め続けてきた人生は終わりにして、
軽やかに人生の後半戦を、自分の意思で選べるあなたへ。
T.H.I.N.K.という5つの柱を通して、
内面を知り、思考や感情を整え、価値観を選び、人生を進め、行動を続ける。
その先にあるのは——
「自分と仲良くなり、自分を扱うプロになった私」
それは、
やりたいことに素直に挑戦できる私であり、
過去に囚われず新しい未来を創造できる私です。
諦め続けてきた人生は終わりにして、
軽やかに人生の後半戦を、自分の意思で選べる女性になりませんか？
VOICE
自分の中にコーチの視点が育った感覚があり、これは私にとって衝撃的な体験でした
40代女性 会社員
(LMA1期 スタンダードコース受講）
私は心配性で不安を感じやすく、それを周囲から否定されることもあり、「変わらなければ」と思い続けてきました。しかし講座の中で「感情に善悪はない」と学び、不安をなくそうとするのではなく、上手に付き合えばいいのだと思えるようになりました。「問題を解決しなければならない」と思い込んでいましたが、問題にしていたのは自分自身だったのかもしれないと気づき、そんな自分も含めて受け入れられるようになりました。受講前よりも自分に優しくなれ、生きることが楽になったと感じています。
これまで多くのセミナーに参加し、知識やスキルは増えましたが、幸せを実感することはあまりありませんでした。しかしこの講座では、「頭での理解」ではなく「体感としての変化」を感じることができました。以前は頭の中で複数の声が四六時中おしゃべりをしていて、コントロールできず疲弊していましたが、その声たちが同じ方向を向いてくれるようになりました。自分の中にコーチの視点が育った感覚があり、これは私にとって衝撃的な体験でした。
また私は人間関係において受動的で人見知りが強く、グループの環境に対しては不安や抵抗感がありました。しかし、その不安についてみゆきさんが「無理に発言しなくていいこと」「自分のペースで大丈夫なこと」「参加者には同じような傾向の方も多いこと」などを丁寧に説明してくださり、安心して参加を決めることができました。実際に参加してみると、同期の皆さんはさまざまなタイプの方がいらっしゃいましたが、お互いを尊重し、配慮し合う雰囲気があり、安心して参加することができています。
やりたい仕事も見つかり、夫に自分の気持ちを共有することができるようになった
30代女性 会社員
(LMA1期 スタンダードコース受講）
育休明けて仕事復帰後、今までと同じ思考や行動ではついていけず、イライラと不安、できない自分を責める毎日でした。自分が納得、満足するまで出来ていたものが全て中途半端になり、出来ていないことばかりに目が向き、家族にも八つ当たり、大泣きする日もありました。このままではいけない！変わりたい！と思ったときにLMAの募集が始まり「今の私にはこれが必要だ！」と夫にも相談し、申込を決めました。
結果的に以下のような嬉しい変化がありました！
・やりたいことが見つかった。（仕事）
・今の仕事に不満だらけだったのが、「どうしたらいいかな」と、できる方法を考えるようになった。
・無駄に落ち込まなくなった。
・夫との会話が劇的に変化した。話し合いをすることが苦手だったけど、子どものことや仕事のことなど、嫌な気持ちで終わらず、「次はそうしよう」とか、気持ちを共有することができるようになった。
・思考の整理がうまくなった。自分の気持ちと「どうしたかったか」、相手をコントロールしようとしていたことなどを分けて考えることができ、次に活かそうと前向きな気持ちになれた。また、引きずらなくなった。
・相手の気持ちを考えすぎていると気づき、「自分はどうしたかったか」と、相手の正解を見つけようとするのではなく、自分の気持ちにベクトルを向けられるようになった。
耳障りの良い言葉ばかりを並べて「セルフラブ」を謳うタイプとは真逆のコーチです
30代女性 会計事務所勤務 (税務部)
(LMA1期 スタンダードコース受講）
学びに対して「机に座ってちゃんと学習体制で動画を見聞きし、ワークにも取り組まなければ」というガチガチの思い込みに囚われていて、「それができないならやらない、やれない」と逃げの姿勢になっていました（ゼロか100か思考）。それに気づいてはいたけれど、見ないようにしてきた自己と、やっと対峙できました。それからは「ながら聞き」に罪悪感がなくなり、隙間時間を見つけては勉強出来るようになりました。毎日LMAにも触れられるし、無駄にSNSスクロールする時間が激減！
この講座をオススメしたい人は
・自分を良く知って、その性質とうまく付き合っていきたいと思っている人。
・私のように好奇心が旺盛だけど注意力が散漫で（自己診断でADHDと思っている）、だけど納得のいく未来を自分自身と創っていきたい人。だからこそ、今現在の自分に不満を抱いている人。
・「ありのままの私、そのままの私で良いんですよ～」というフワッとしたものが嫌いで、現実的に地に足をつけたい、そしてその声掛けをして背中を押すコーチが欲しい人。．．．全部私ですね (笑)
きちんと寄り添ってくださるが、耳障りの良い言葉ばかりを並べて「セルフラブ」を謳うタイプとは真逆で、クライアントに目標や目的を意識させ、しっかり地に足をつけてそこに向かうように促してくださる、まさにコーチ。更に、知識量も毎日こなすお仕事量もすごい❤ ADHDの特性があってもMiyukiさんのように素晴らしく活かせることができるんだ、と希望になりました！
苦手だと思っていた発信を予定より前倒しでスタート！楽しみながら継続できています
40代女性 看護師
(LMA1期 プレミアムコース受講）
受講した目的は自分の扱い方のヒントを得たかったことと、同じ志を持つ仲間を得たかったからです。アカデミーの学びを通してたくさんの気づきや変化がありました！
・自分の時間は価値あるものとして考えられるようになった
・いろんなことにチャレンジするハードルが下がった（発信をスタート！）
・他の方々も同じように悩んでいて、自分だけが特に怠け者だったり、継続できなかったりするわけではないという事が学べたこと
・同じ状況の中で行動に移せた自分は絶対得られるものがあると感じられていること
・行動に移すことそれを継続することに意味があることを実感として得られたこと
LMAは自信を失っている人、もっと楽しく人生を送っていきたい人にオススメです。誰も否定的な人がいなく、なんでも話せる雰囲気があり、チャレンジングな人ばかりでとても刺激を受けることが出来ました。
その結果苦手だと思っていた発信を予定より前倒しでスタート！楽しみながら継続できています。
終わってしまうのが本当に寂しいです！もう一度受講したいくらいです！
思考や価値観を意識して「ハンドリングさせる」と決めることで、意識も行動も変わることを実感
40代女性 ライター・コーチ
(LMA1期 スタンダードコース受講）
1番印象に残っているのは4ヶ月目のIntegrate。円卓会議が、自分の会社員時代にしていた会議運営とかマネジメントとも重ねられてどうすれば自分が望ましい方向に動くのかすごく腑に落ちました。
学んだ結果これまでだったら止めてしまっていた行動を継続できて、達成感を得られたこと。思考のプロセスを4合目ぐらいでなんだかんだ止めていたのを、グリグリもう少し前進させることができたおかげで、見えてなかった景色が見えてきた気がします。また、思考や価値観を意識して「これにハンドリングさせる」と決めることで、意識も行動も変わることを実感できたのは大きな成果でした。自分を扱う、ということが少しつかめてきた感覚があります。
自分で「どうせ・・・」と自分の行動を止めてしまう傾向がある人。自分なりに書き出すなどして考えようとしても、結局同じところをぐるぐる回ってしまうことが多い人にピッタリの講座だと思います。
コーチもメンバーも非常に前向きで真剣で、自然と自己開示されていて心地よく、でも甘やかすわけではない。抽象度が高く難しいテーマの時も、あきらめずに本気で理解しようとする雰囲気があって、私もついていこうと思えました。
また、西田コーチがどんな質問が飛んできてもその場できちんと受け止めて、新しい視点や考えたくなる問いを返していることにプロフェッショナルを感じました。
こんな女性にオススメです
- 今度こそ変わりたい
- 自分のことをもっと理解したい
- セルフコーチングができるようなりたい
- 自分の夢や理想をもっと叶えてあげられるようになりたい
- いつも感情や情報に振り回されて疲れてしまう
- 人と比べて落ち込むことが多い
- 子どもが成長して自分のキャリアを見つめ直したい
- 手帳やノートをもっと活用して行動を継続できる私になりたい
- 自分の人生をこのまま諦めて終わるのは嫌だ
- 2026年こそ目標達成できる私になりたい
- 安心して挑戦できる自分になりたい
- 自分と仲良くなり、自分を扱うプロになりたい
こんな未来が手に入ります
- 自分が本当に目指したい未来が見つかる
- 自分の特性に合わせた自分とのコミュニケーションの切り口が増える
- 心配性な方も安心して挑戦できる心の土台を手に入れられる
- ネガティブに感じていた自分の特性も行動のエネルギーに変えられる
- 迷わない軸を見つけ自己選択力が高まる
- 無理矢理ではなく自然と前向きな選択が出来るようになる
- セルフコーチング力を身につけ自分の内側に「最高の応援者(マイコーチ)」が出来る
- 継続する為の自分にあった仕組み作りが出来る
その結果、
願い通りの未来に自分を連れていってあげられるようになります。
とは言っても、魔法のように簡単に今までの思考が変わる訳ではありません。
今までの思考パターン、行動パターンは根強く、自己変革のタイミングでは当然「負荷」がかかるもの。また新しい挑戦の途中には失敗もつきものです。
ただこのアカデミーでの6ヶ月で「失敗」の扱い方、捉え方がまるで別物になることでしょう。
変化の途中は何度も元の思考パターンに呼び戻されそうになりますが、ここは1人じゃない。
1000人以上の女性の人生をライフコーチとしてサポートしてきた西田みゆきがあなたのコーチとして、半年間伴走し、あなたが目標に向かって適切な選択をできるようになるセルフマネジメントの土台作りをお手伝いします。
こちらも本気であなたの自己変革に付き合います。
ですので以下のような方は今回のアカデミーの参加はご遠慮ください。
向いていない方
- 自分で行動や努力せずお金を払ったら変えてもらえると思っている方
- 精神科などに通院中の方（現在の治療に影響が出る可能性がある為、主治医にご相談ください）
講座内容
Standard Course -スタンダードコース-
┃①動画講座
毎月5本の動画が配信されます。ご自身のペースで毎月のフォローアップ講座までに視聴を進めていってください。
行動が止まった時、心が落ち込んだ時、誰かと比べてしまう時・・・
そんな時は何度でも動画講座を探しにきてください。図書館で本を選ぶように今のあなたに必要な自分を扱うヒントとなる動画が見つかります。
コンテンツはアカデミーの皆さんのリクエストや要望でどんどん増やしていく予定です！
┃②毎月のグループコーチング
毎月、グループコーチング（ZOOM）を行います。
初回とラストは東京での対面講座を予定しています。
全てZOOMにて録画し、後から何度も見返していただけます。（開講スケジュールは、講座詳細をご確認ください）
録画もありますが、私や仲間とコミュニケーションが取れる時間なので出来る限り参加していただけたら嬉しいです。
オンラインの月は日曜日と平日月曜日から参加を選べます！
┃③アカデミー生限定のコミュニケーションアプリにて質問し放題。
運営からのご連絡以外にもアカデミー生同士で朝活や、勉強会などの開催連絡なども自由に行ってもらえます。
「お気に入りのカフェ」のように、安心して相談できる場所としてご活用ください。
プロコーチである私があなたのコーチとして講座以外の時間も一緒にあなたの悩みや課題について考えます。
動画の質問、手帳やノートについての質問などお気軽にご質問くださいね。
コミュニケーションアプリは使い方から丁寧に説明しますのでご安心ください。
┃④LMA生限定LIVE配信
月1回で開催される限定LIVE配信
こちらは皆さんのリクエストもいただきながら進めていきます。
こちらはLMA1期、2期どちらの方も参加できる限定LIVEです。
| 【1期の配信済内容】 ・手帳会議 ・執着を手放す ・ウィッシュリスト ・目標の再設定 ・コーチングスキル |
┃⑤アカデミー生限定オフ会（自由参加）
アカデミーの対面講座の夜にアカデミー限定のオフ会を企画予定です。
今回は初回と卒業講座の2回を企画しています。ご飯を食べながら親睦を深めたり直接質問などもいただけたら嬉しいです。
※食事代は参加者様のみ別料金です。
また1期の時もアカデミーさんで「手帳オフ会」など近くで集まれる方で企画を立ち上げてくださっていました。
地域ごとで自由に企画を立ち上げてもらっても大丈夫です！
Premium Course -プレミアムコース-
期間内に60分4回の個別コーチングとLINEの個別相談が無制限についたプレミアムコースです。
起業・副業のビジネスコーチングをご希望の方や、動画の内容をじっくりで深めながら個別でのサポートを受けたい方はプレミアムコースをご検討ください。
長期的にビジネスを続けていくために
私は9年間、集客が難しいと言われるコーチング業界で、SNSのみで1000人以上の理想の女性クライアントと出会い続けてきました。
またリピートや紹介のおかげで新規集客だけを追い続けるビジネスモデルを手放し、長期的に人生をサポートさせていただくクライアントに恵まれています。
一時的に売上をあげるのは、実はそれほど難しいことではありません。ただ長期的にビジネスを続けていくには戦略は必要になります。
| ・コンセプト設計 ・商品作り ・マーケティング戦略 ・Youtubeを含めたSNSコンサル ・ライティング ・セールス |
など、一人一人の現在地を確認し目標と特性に合わせたサポートを行います。
クライアントに感謝されながら、自分自身もそのサービスをしていることこそが誇りと感じるようなビジネスを設計していきましょう。
Attention!
起業・副業でのコーチングを希望の場合は「売上」という数値目標が存在します。そしてよりセルフマネジメント力が問われます。
コーチとしてメンタル面のバックアップもしていきますが、本気でビジネスの構築に取り組みたい方向けのサービスになりますので、絶対に今年中に成果を出したい人だけ参加してください。
起業・副業が目的ではなくアカデミーの受講と個別のコーチングを同時に受けたいという方はお一人お一人の目標に合わせたコーチングを行います。
プレミアムコースに向いている人
- 副業・起業で結果を出したい
- グループコーチングだけでは心配なので、個別のコーチングでのサポートが欲しい
- 何からはじめたらいいか分からないから整理したい
- 一緒に戦略を考えて欲しい
- 継続的にコーチングを受けたい
- 個別でいつでもLINEで相談したい
- コーチとして活動していきたいのでメンターコーチになって欲しい
特に集客面においてYoutubeを活用したい方はYoutubeコンサルティングも行います。
Youtubeは広告収入以外にも、様々な収入の柱を確立していく戦略が考えられます。
講座詳細
【ライフマスタリーアカデミー2期】
2期の期間
2026/5/1〜2026/10/25
※2期のお申し込みは満席となり終了しました。次回の3期は2027年に開催予定です。
グループコーチング日程内容
【1ヶ月目】初回グループコーチング（東京品川対面・オンライン） 5/31(日)13:00-16:00（3h） 懇親会 16：30-18：30（お食事代別） 【2ヶ月目】グループコーチング（オンライン） 6/28(日)9:00-11:00（2h） 6/29(月)9:00-11:00（2h） ※どちらか1日程に参加してください。 【3ヶ月目】グループコーチング（オンライン） 7/26(日)9:00-11:00（2h） 7/27(月)9:00-11:00（2h） ※どちらか1日程に参加してください。 【4ヶ月目】グループコーチング（オンライン） 8/23(日)9:00-11:00（2h） 8/24(月)9:00-11:00（2h） ※どちらか1日程に参加してください。 【5ヶ月目】グループコーチング（オンライン） 9/27(日)9:00-11:00（2h） 9/28(月)9:00-11:00（2h） ※どちらか1日程に参加してください。 【6ヶ月目】卒業講座＆グループコーチング（東京品川対面・オンライン） 10/25(日)13:00-16:00（3h） 懇親会 16：30-18：30（お食事代別） ※オンライン開催の6月-9月は参加人数のバランスで時間を12時までに変更する場合があります。 |
講座料金
・スタンダードコース：385,000円（税込)
・プレミアムコース ：550,000円（税込）10名限定！
お支払い方法
銀行振込、またはPayPal(クレジット支払い）
分割をご希望の方はクレジットでお支払いの上カード会社にて分割のご連絡をお願いします。
ご入金の方法はお申し込みの返信メールに記載されております。
基本お申し込みから3日以内にお手続きをお願いします。難しい場合は入金予定日をお知らせください。
お申し込み方法
以下の申し込みボタンよりお申し込みください。
Q&A
Q.ビジネスでの結果にもコミットしたい場合は「プレミアムコース」にした方がいいですか？
「スタンダードコース」で心の土台を整えたら行動や結果にも繋がる内容にはなっていますが、0 →1でビジネスを構築する場合や、一緒にSNS戦略を考えて欲しい場合は「プレミアムコース」をオススメします。
マンツーマンLINEサポートでいつでもビジネスのご相談にも対応します。
Q.プログラムについていけるか心配です。
先にお伝えしておくと、プログラムにサラリとついてこれる方はいないと思います。本質的に自分を理解するワークや、学んだことを日々実践に落としこんでいくということは簡単なことではありません。立ち止まったり、迷ったりすることもたくさんあります。
ただ1人では向き合えなかったことに私や仲間がいることで乗り越えられることは必ずあります。いつでもグループで質問も出来るので、ついてこれないのは当たり前！の現在地からどう自分を扱うと行動が出来るのかを一緒に考えていきましょう。この体験こそがあなたの何よりの財産になります。
Q.スタンダードコースにするかプレミアムコースにするか悩んでいます。
現状をお聞かせいただきながらどちらが良いか一緒に考えることもできますので、オンライン無料相談にお申し込みください。公式LINEでのご相談も可能です。
Message
-西田から最後に一言-
こんにちは。登録者数6万人のYoutube「コミュニケーションカフェ」を運営し、これまで1000人以上の女性の目標や夢と向き合ってきたライフコーチの西田みゆきです。
“自分と仲良くなる”ことは、決して自分を甘やかすことではありません。
本当の自分を知り、大切に適切に扱うこと。
そして、自分の人生を、自分の足で納得しながら進んでいけるようになること。
このアカデミーは、そんな力を育てる「大人の学び場」です。
悩んだら、カフェのようにふらっと立ち寄れて、動画という本棚から、今の自分に必要な知識を手に取れる。
対話が必要なときには、プロのライフコーチである西田に相談に乗ってもらえる。
自分の手には相棒のような存在の手帳がある。
周りを見渡せば頑張っている仲間がいる。
そんな「安心して自分を学べる場所」をご提供します。
ライフマスタリーアカデミーの仲間と一緒に「自分と仲良くなり、自分を扱うプロになる旅」を始められる日を、心から楽しみにしています。